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当然孕傻并不是真的傻,女人孕傻的原因
  • 2020-05-15
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:478

当然孕傻并不是真的傻,女人孕傻的原因(图1)

女人孕傻的原因:

导致怀孕后的这种“傻”最明显的两个原因,一是激素变化,二是精力不足、疲惫所致。

激素变化

怀孕后,由于妊娠时妈咪体内荷尔蒙发生了变化,激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降,生理上的变化导致了健忘、思考能力下降等症状出现。

例如,怀孕以及产后的女性雌激素会上升到孕前孕前正常水平的30-50倍,以促进子宫和乳房增长,保障胎儿健康发育和维持妊娠。在激素变化的影响下,孕可能会出现情绪相对低落,对周围事物反应相对减慢的情况。

当然孕傻并不是真的傻,女人孕傻的原因(图2)

精力不足

精力不足容易导致一个人出现健忘、丢三落四的情况,这在孕期以及产后都有很明显的表现哦。

比如孕期,夜尿、睡不安稳、压力过大、对胎儿担心都会导致失眠,睡不好,身体就会感觉疲惫,自然就会出现反应减慢等情况的发生。

再比如产后,新手妈妈长时间看娃,基本上没有完整的休息时间,疲劳加上缺眠,再加上全副身心都在宝宝的身上,对周遭事物关心甚少,也会表现出一些健忘、反应慢的现象哦。

当然孕傻并不是真的傻,女人孕傻的原因(图3)

如何改善孕傻呢?

第一招:改善睡眠

睡眠的重要性,不说也知道哦。无论是孕期还是产后,妈妈们都要学会让自己休息得更好。孕期失眠的话,可以借助枕头、听音乐等方法来帮助改善睡眠;产后的话,争取在宝宝休息的时间里,让自己也跟着宝宝一起睡,平时也养成午睡的习惯。其他忧虑的事情,交给老公去做吧!

第二招:自我暗示

孕期、产后,妈妈们都不要将压力扛在自己一个人身上,要学会向周围的人诉说,照顾孩子太累的话,也及时让家人帮忙,别强求自己。另外,你该知道,“孕傻”并不是智商、能力真的下降,只是你的注意力都集中在宝宝身上了。

如果实在担心自己记性不好忘记了重要的事情,那么可以把每天一些重要事情写成备忘条贴在醒目的地方。

第三招:补充营养

营养补充很重要,多吃水果蔬菜,尤其是多吃补脑和益智的食物,如核桃、深海鱼、大豆等,试试睡前喝杯牛奶,能让睡眠更安稳。

本文相关词条概念解析:

产后

产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。孙思邈《千金方·中风》:“凡产后角弓反张,及诸风病,不得用。”李时珍《本草纲目·草一·丹参》:“四物汤治妇人病,不问产前产后,经水多少,皆可通用。”许地山《商人妇》:“自我产后,不上四个月,就有一件失意的事教我心里不舒服。”《金瓶梅词话》第八五回:“我家……诸般杂症方,无不通晓,又专治妇人胎前产后。”

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